MÚSICOS: su Columna Vertebral.

                                                                                                            

Los músicos padecen numerosas lesiones y dolores crónicos de espalda, ya que hay un grado de tensión muscular que libera los movimientos, pero también hay otro que lo dificulta.

Estos problemas pueden llegar a repercutir en su actuación, ya que a menudo han sido provocadas por reiterados gestos durante sus numerosos ensayos y en sus ejecuciones.

En general se trata de la tensión en la ejecución, de la mala técnica, de la mala colocación-postura, normalmente asimétrica, o del desequilibrio  y desfase de los músculos, tendones y articulaciones, principalmente.

Las afecciones esqueléticas son las más comunes. Al sentarse, el músico debe apoyar la columna dorsal baja en el respaldo, de lo contrario los problemas surgirán tras haber adquirido malos hábitos.

La prevención y el tratamiento definitivo debe tomar en cuenta principalmente los factores causales: de la ejecución y del individuo. 

DISTRIBUCIÓN PORCENTUAL DE AFECCIONES

EN DISTINTOS MÚSICOS:

PROBLEMAS CERVICALES:

Piano, teclados: 8%

Guitarra, bajo: 23%

Viento: 24%

Percusión: 15%

AFECCIONES DORSALES:

Piano, teclados: 25%

Guitarra, bajo: 5%

Viento: 3%

PROBLEMAS LUMBARES:

Piano, teclados: 25%

Guitarra, bajo: 8%

Viento: 15%

Percusión: 7%

AFECCIONES SACRO-COXIS:

Piano, teclados: 8%

Viento: 3%

Percusión: 7%

  

Los pianistas son los músicos que más sufren dolor crónico de espalda.

NOTA: "Medicina laboral. Lesiones de los músicos: la columna". Publicado por Juancho Cruz / EL MUNDO.

CONOCE TU ESPALDA 2ª Parte

Las vértebras son los huesos que forman la columna vertebral. Son muy resistentes; un trocito de hueso puede soportar un peso de 9 toneladas, que destrozaría una pieza de cemento del mismo tamaño.

En una visión superior, se distingue: el cuerpo vertebral, unas prominencias laterales (apófisis transversas) y una prominencia posterior (apófisis espinosa), unidas por la lámina. El agujero central está ocupado por la médula, por lo que se denomina canal medular.

Cada vértebra se articula con la inferior por delante, mediante el disco intervertebral y por detrás, a través de la articulación facetaria. 

Del mismo modo que el disco amortigua la presión entre los cuerpos vertebrales, en la articulación facetaria existe un cartílago con la misma misión. En el cartílago no hay nervios, pero sí en el hueso situado por debajo. Eso explica que cierto grado de desgaste del cartílago pueda ser indoloro mientras no llegue a afectar al hueso que hay por debajo. Si esto ocurre, se activan los nervios y entonces sí se siente dolor.

En una visión lateral, se observa que al colocarse una vértebra sobre la otra forman un agujero, o agujero de conjunción, por el que pasan las raíces nerviosas que nacen de la médula.

NUESTRAS CLÍNICAS 1

C/  Humanista Honorato Juan, 15.

46007 Valencia

Horario de L-V
Mañanas 9.30 a 14.00 horas
Tardes 16:30 a 20.00 horas

Dolor de espalda y SOBREPESO

Para prevenir las dolencias de espalda se debe mantener un mínimo de actividad física, cumplir las normas de higiene postural y desarrollar la musculatura de la espalda.

El sobrepeso ha demostrado ser un factor de riesgo para el dolor de espalda cuando es considerable y se debe a obesidad, pero no cuando se debe al incremento de la masa muscular. El sobrepeso causado por la obesidad es un factor que aumenta el riesgo de padecer dolor de espalda. Este hecho aumenta si a ello se añade el sedentarismo, la falta de fuerza muscular, la inactividad física o el mal estado de salud general. 

- El sedentarismo incrementa por sí mismo el riesgo de padecer afecciones de la espalda.

- La falta de fuerza en la musculatura de la espalda y abdominal, ha demostrado ser uno de los factores que aumenta el riesgo de que el dolor aparezca o persista. 
Cuanto menor masa muscular hay, menos protegido está el disco intervertebral y las demás estructuras de la columna vertebral y menos resistente es ésta a la carga, lo que incrementa el riesgo de que aparezcan algunas de sus alteraciones.

- La inactividad física. En condiciones normales, los distintos grupos musculares que participan en el funcionamiento de la espalda -como los abdominales y la musculatura paravertebral- se coordinan entre sí para mantener una postura o conservar el equilibrio en el movimiento. Esta coordinación depende de reflejos nerviosos que, para funcionar correctamente, necesitan repetirse. 
La inactividad física disminuye ese entrenamiento y empeora esos reflejos, hace que la musculatura se contraiga inadecuadamente o a destiempo y, por ello, facilita su sobrecarga o contractura.

- El mal estado de salud general. El sobrepeso aumenta a medio y largo plazo el riesgo de padecer diversas enfermedades como las metabólicas y cardiovasculares. El mal estado de salud general es uno de los factores que incrementa el riesgo de padecer dolencias de la espalda.




RECOMENDACIÓN y PREVENCIÓN:
Evidentemente, lo ideal para la espalda y el conjunto del estado de salud es reducir el peso de la forma adecuada: limitando y reconduciendo los hábitos alimenticios y realizando actividad física regular. Si se encuentra en esa situación, consulte a su médico para iniciar el programa que le resulte más adecuado y cómodo.

GRACIAS POR CONFIAR EN NOSOTROS.

Un abrazo.

Diego J. García-Sáiz
Jordi Llopis Vidal
Susana G.

MEDSPINE colabora en el Magazine de los lunes en RADIO ONE

El Dr. Diego J. García-Saiz, Director Médico de MEDSPINE, es entrevistado todos los lunes a mediodía acerca de los problemas de espalda más habituales, incidiendo en el trascendente papel que el ejercicio físico juega dentro de su tratamiento.

ENTREVISTA RADIO                                              lunes 20 de junio de 2011

Radio One.

El Dr. García-Sáiz nos hablará hoy de las diferentes posturas que pueden influir en e estado de nuestra espalda.

Dr. García-Sáiz.

En cualquier caso todas las personas vamos a adoptar una de las siguientes posturas: estar de pie o caminando,  permanecer sentados o bien estar  acostados, en una proporción de tiempo que será diferente en cada caso. Por tanto, el apoyo adecuado de los pies y por tanto el calzado, o bien la postura al sentarnos y las características del asiento, y finalmente la cama son fundamentales para la salud de la espalda.

R.O.

Porfavor, háblenos de cómo y en qué medida influye el apoyo en los pies en el mejor o peor estado de nuestra espalda.

G.S.

Tener una pisada estable y equilibrada es de vital importancia para tratar o mejor, prevenir el dolor de espalda crónico. Una correcta transmisión de la fuerza desde el pie, al miembro inferior y la pelvis durante la marcha, es necesaria para que la musculatura del tronco no realice un sobreesfuerzo constante, para corregir las alteraciones derivadas de la inestabilidad. Nos encontramos con casos de acortamiento de un miembro inferior sobre el otro, en los que se va a producir una inclinación de la pelvis. En ocasiones la alteración de la marcha es menos apreciable, pies planos o con el tobillo vago, secuelas de esguinces mal curados, etc, que en general desestabilizan la marcha y el  equilibrio de la región lumbo-pélvica.

R.O.

Es conveniente comprobar que no hay alteraciones en la marcha cuando una persona sufre de espalda, ¿verdad?

G.S

Efectivamente, comprobamos las alteraciones si las hay, proponemos su corrección, mediante alza, plantilla, etc. Una vez que la marcha es estable, podemos estabilizar la musculatura de la espalda y equilibrar la columna vertebral.

MEDSPINE colabora en el Magazine de los lunes en RADIO ONE

El Dr. Diego J. García-Saiz, Director Médico de MEDSPINE, es entrevistado todos los lunes a mediodía acerca de los problemas de espalda más habituales, incidiendo en el trascendente papel que el ejercicio físico juega dentro de su tratamiento.

ENTREVISTA  día Lunes 31 de enero de 2011

COMO CADA LUNES ESTA CON NOSOTROS EL DR. GARCÍA-SAIZ, DIRECTOR MÉDICO DE LAS CLÍNICAS MEDSPINE.

Radio One.

Dr.Hemos recibido algunos correos con preguntas de oyentes sobre dolencias de Espalda.

En uno de los correos, un oyente nos dice que fue operado de HERNIA DISCAL, pero que aunque ha mejorado, el dolor continúa. ¿Qué solución se le puede ofrecer a este oyente?. 

Dr. García-Sáiz.

En ocasiones el dolor tras una intervención quirúrgica de la espalda persiste por el motivo que comentamos con reiteración, la pérdida de fuerza y desequilibro de la musculatura de la espalda. La intervención va a liberar la raíz que estaba comprimida, pero la pérdida de fuerza provoca una insuficiencia de la musculatura para mantener la capacidad funcional normal de la espalda. La solución es aplicar el Programa de Tratamiento de Espalda DAVID, junto a medidas de recuperación funcional del miembro inferior que hubiera estado afectado por la hernia.

R.O.

Otro oyente nos dice que le han diagnosticado a su hija una ESCOLIOSIS y le han recomendado hacer ejercicio y que probablemente si la desviación avanza más, le pondrán un corsé. Nos pregunta este oyente si esto podría evitarse.

G.S.

Hace poco hablamos de la Escoliosis, es una desviación lateral de la columna que suele detectarse en la adolescencia y dependiendo del grado de desviación, suele tratarse mediante corsé rígido o si avanza puede ser necesaria la intervención quirúrgica.  Tanto en este tipo de desviación que es lateral, como en las desviaciones por hipercifosis o hiperlordosis lumbar, tenemos unos programas especialmente diseñados para cada tipo de alteración, que nos permiten frenar el avance de la desviación e incluso mejorar (si el paciente es constante) el avance de la desviación.

R.O.

Dr., en las Clínicas MEDSPINE, tienen un tratamiento para cada dolencia.

G.S.

La base del tratamiento es valorar los déficits de Fuerza, Movilidad y Equilibrio de la musculatura de la espalda y dependiendo del tipo de alteración aplicamos el protocolo de tratamiento, que aunque puede coincidir en algunos pacientes o puede dar esa impresión, tiene unas particularidades que dependen de cada paciente en concreto. Esto hace que cada paciente sea tratado de forma individualizada.

Publicación de MEDSPINE en el Congreso INVESCOT 2010

Como fruto de la valoración y tratamiento de más de 100 pacientes con dolor de espalda crónico, MEDSPINE elaboró un estudio descriptivo de las características funcionales de los pacientes con ese tipo de dolor crónico.

Los resultados fueron presentados en el  Congreso INVESCOT, del año 2010 y fue realizado en el Centro de Rehabilitación del Levante.

http://www.crrlevante.com/portal/web.nsf/documento/preliminarinvescot

MEDSPINE en Medicalia

http://medicalia.ning.com/profiles/blogs/el-dolor-de-espalda